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Body Mass Index – wie berechnet man den BMI

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Hallo werte Leser,
in diesem Beitrag geht es um den Body Mass Index und wie man den BMI berchnet.

Der Body Mass Index (Abkürzung BMI) berechnet durch eine recht simple Formel, ob die betreffenden Personen unter Über – oder Untergewicht leiden oder das Idealgewicht besitzen. Es wird dabei also das Verhältnis zwischen Körpergröße und Gewicht ermittelt. Anhand dieser Berechnung lässt sich schnell ableiten, inwieweit mögliche Veränderungen im Bereich der Ernährung, die aktiven körperlichen Bewegung vorgenommen werden sollten oder auch, ob ein Besuch bei einem Arzt erforderlich ist.

Der BMI ist ein Richtwert, bei dem nach Alter und Größe unterschieden wird, wobei jedoch nicht berücksichtigt ist, dass Männer im Grunde von Natur aus über eine größere Muskelmasse als Frauen verfügen. Daneben reflektiert das Resultat auch nicht den Fettgehalt des Körpers. So kann beispielhaft der BMI bei einem Bodybuilder oder einem körperlich schwer arbeitendem Mann zwar durchaus über der Norm liegen, wobei die Relation aus Muskel – und Fettgewebe im Grunde jedoch perfekt im Einklang liegt.

Dennoch sollte der Wert, der bei der Berechnung des BMI ermittelt wird als wertvolle Orientierungshilfe gesehen werden, um gegebenenfalls entsprechende Veränderungen vorzunehmen.

Wie berechnet man den BMI?

Die Berechnung des BMI gestaltet sich im Grunde unkompliziert, da in diesem Zusammenhang eine Formel entwickelt worden ist, die ein konkretes Ergebnis anzeigen wird. Die Formel zur Ermittlung des BMI lautet:

BMI = Körpergewicht in kg
Körpergröße in qm

Anhand eines Beispiels wird die Auswertung schnell deutlich

90 Kg (Körpergewicht) : durch 185×195 cm (Körpergröße im Quadrat) = 26,3 BMI

Je nach Geschlecht und Alter kann dieser Wert nun nahezu optimal sein (männlich, 56 Jahre alt) oder in anderen Fällen als eher negativ eingestuft werden.

Body Mass Index Rechner

Um den konkreten BMI Wert zu ermitteln, kann zum einen die oben genannte Formel zur Hilfe genommen werden. Eine schnellere Vornahme der Berechnung bietet jedoch ein BMI Rechner. Bei einem Besuch eines Online Portals können die Interessenten schnell und kostenlos darauf zurückgreifen, um ihren persönlichen BMI problemlos zu ermitteln.

Fazit

Der BMI ist ein Richtwert, der sowohl Über – Unter aber auch das Idealgewicht angibt und somit eine wertvolle Orientierungshilfe darstellt. Anhand einer bereits feststehenden Formel lassen sich die Ergebnisse korrekt berechnen, wobei dieses naturgemäß wesentlich schneller mit einem Online BMI Rechner vorgenommen werden kann.

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